Registro de Pensamentos

O Registro de Pensamentos é uma técnica fundamental da Terapia Cognitivo-Comportamental que ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento negativos.

Esta é uma versão interativa para praticar. Seus dados não são salvos em nossos servidores - se desejar guardar seu registro, você poderá baixá-lo ao final do exercício.